15 मिनट टहलने से लेकर 1 ग्लास पानी तक...जानें कैसे बदल सकते हैं आपकी जिंदगी

नंगे पैर टहलना, सूर्योदय-सूर्यास्त देखना, एक ग्लास एक्स्ट्रा पानी पीना, 15 मिनट टहलना... ये सब ऐसे छोटे और पॉजिटिव बदलाव हैं जो आसानी से रूटीन में शामिल किए जा सकते हैं। जानें कैसे बदल सकती है लाइफ